2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
|
2240 kcal
|
脂質: 58.25g | たんぱく質: 135.02g | 炭水化物: 279.61g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Замороженная Вишня, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Pasteroni Спагетти 114. 夕食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Pasteroni Спагетти 114. 軽食/その他: Nikbionut Изюм Джамбо Светлый, Свежее Завтра Творог 1,8%, Coffee Like Флет Уайт, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|