2014年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 11日:
|
2354 kcal
|
脂質: 104.50g | たんぱく質: 112.46g | 炭水化物: 241.49g.
朝食: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мед Цветочный, Молоко (1% Обезжиренное), Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Лимон, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой "Элитные". 夕食: Огурец (без Кожуры), Макдоналдс Картошка Фри, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). 軽食/その他: Фили-Бейкер Торт Панчо, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Груши. もっと...
|
|
3228 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|