2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1882 kcal
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脂質: 66.26g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 241.78g.
朝食: Alpura Leche Light, Espinacas, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Leche Light Baja en Grasa, Miel, Ajo. 昼食: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. 夕食: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Tortillas de Harina, SuKarne Carne para Asar. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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