2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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860 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 25.97g.
朝食: Кофе, Лотос Рулетики из Баклажанов, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Запеченная, Кальмар тушеный. 昼食: Кофе. 夕食: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Тёма Индейка. もっと...
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504 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, セックス - 1 時間, Apple Health - 21 時間 54 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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