2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1298 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 92.21g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus, Cap Cay Kuah. 昼食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus, Ikan Salmon. 夕食: Salmon Masak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Buah Pir, Nutriology Granola Mixed Berries, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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