2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1270 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 106.32g | 炭水化物: 114.48g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Mexido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Alface, Faixa Azul Queijo tipo Brie. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Adaptogen Tasty Whey, Bolo de Banana e Aveia, Figos. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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