2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1030 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 143.38g.
朝食: Manisan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 昼食: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 夕食: Kerupuk Putih, Tongseng, Nasi Putih. 軽食/その他: House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya, Indomilk Indomilk Kids Rasa Vanila, Pepaya Muda. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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