2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1551 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 234.82g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cachi, Salame, Cardo, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Buondì Buondì , Oro Saiwa Biscotti, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2101 kcal
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運動:
座る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 50 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 31 分, テレビで見る - 4 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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