2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: Açma, Uno Kepekli Ekmek. 昼食: Zeytin, Lahana Sarması, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Lahana Sarması, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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