2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
832 kcal
|
脂質: 29.74g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 75.77g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم , بيضة مسلوقة. 昼食: كويكر شوربة شوفان, لحم الماعز المشوي, عجينة عجينة معجنات اسوم. 夕食: fitness شيبس بالزيتون والاوريغانو, ONE Cinnamon Roll, Protien Bar. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|