2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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344 kcal
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脂質: 7.62g | たんぱく質: 32.97g | 炭水化物: 35.41g.
昼食: Patinho, Cenouras, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 軽食/その他: Chocolates Brasil Cacau Trufa Ao Leite, Ameixas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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