2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1635 kcal
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脂質: 51.08g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 197.94g.
朝食: Delta Protein Bubuk Protein, HiLo School Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Kelapa, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Amanda Margarin Serbaguna, Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Takoyaki, Tahu Bakso, Bakso Ikan, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kecambah, Wortel, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Delta Protein Bubuk Protein, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, Apel Fuji. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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