2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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2178 kcal
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脂質: 60.24g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 272.85g.
朝食: Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Lontong, Sate Ayam. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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