2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1613 kcal
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脂質: 82.68g | たんぱく質: 98.43g | 炭水化物: 117.56g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Магнит Батон Летний. 昼食: Fazer Клубника в Молочном Шоколаде, Селедка под Шубой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Куриные Котлеты в Духовке, Хортекс Овощной Квартет. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Coffee Like Капучино (400мл). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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