2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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824 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 27.65g | 炭水化物: 64.22g.
朝食: 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã. 昼食: Nestlé Suflair, Subway Tomate, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Perdigão Mortadela Bolognella, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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