2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1901 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 289.29g.
朝食: Elegê Leite Fermentado, Banana Prata, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 昼食: Ativ Plus Laranja com Acerola, Fofura Salgadinho Mix. 夕食: Danette Brigadeiro de Colher, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Acém Cozido. 軽食/その他: Ativ Plus Laranja com Acerola, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Café, Mel, Kiwi, Banana Prata. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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