2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1736 kcal
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脂質: 77.34g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kıyma, Eti Lifalif, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Lor Peyniri, Siyah Zeytin. 夕食: Sebzeli Noodle, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Multipower Whey Protein. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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