2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
2330 kcal
|
脂質: 75.38g | たんぱく質: 141.79g | 炭水化物: 288.46g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. 昼食: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морская Капуста. 夕食: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 軽食/その他: Индейка Тушеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%, Чай, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Жареное Яйцо. もっと...
|
体重に変化ありません
|