|
O peso de hoje foi menor e esse é o que vai valer pra semana, eu que lute para voltar nesse peso semana que vem, rsrsrsrsrs - cintura 100.5
|
89.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
2435 kcal
|
脂質: 84.84g | たんぱく質: 104.52g | 炭水化物: 306.87g.
朝食: Baguette, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Torta de Limão com Merengues, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Leão Ice Tea Limão, Danone Iogurte Frutas Sortidas , Verde Campo Natural Whey Baunilha. 昼食: DIA Pão de Queijo Tradicional, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 軽食/その他: Danone Iogurte Frutas Sortidas , Baguette. もっと...
|
|
3260 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 6 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Ah, mas eu tb faço isso, kkkkk. Registro meu menor peso e luto pra tentar alcançar ele de novo nos dias seguintes 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Normalmente estou entre 300 e 500g a mais q o menor peso registrado 🤭
2021年 12月 23日 投稿者: Marileibp
|
Deixei de postar o peso da segunda feira, é só derrota, ainda mais pra mim que gosto de tomar uma cerveja no final de semana a retenção de líquido mata, mas hoje fiquei bem feliz, além do peso estar caindo a medida da cintura também diminuiu.
2021年 12月 23日 投稿者: Gelazocara
|
Julianabbbb eu uso o aplicativo nativo da xiaomi e o NRC Nike running club
2021年 12月 31日 投稿者: Gelazocara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|