2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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4778 kcal
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脂質: 107.93g | たんぱく質: 463.63g | 炭水化物: 421.19g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Dulano Kochschinken, WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. 夕食: Golden Toast Butter Toast, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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