2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1882 kcal
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脂質: 104.63g | たんぱく質: 115.29g | 炭水化物: 137.44g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. 夕食: Винегрет, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Банан, RIOBA Молочный Шоколад. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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