2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.4 kg これまでの減量分: 12.3 kg.    残り: 11.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1833 kcal 脂質: 54.59g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 350.45g.   朝食: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Сосиски, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: SPAR Сырники Домашние, Горбуша на Пару, Тонус Томатный Сок. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Granmulino Макароны Отварные, Магнит Банан. もっと...
週に2.1 kg増量中

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