2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
2845 kcal
|
脂質: 102.41g | たんぱく質: 174.87g | 炭水化物: 300.05g.
朝食: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Сырники, Кофе, Родина Молоко 3,2%, Кукурузная Каша, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Миндаль, Омлет с Творогом и Сыром, Сырный Пирог, Помидоры. 昼食: Родина Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле, Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Запеканка, Шампиньоны в Сметане, Баклажанная Икра, Морковь, Сосиска Индейки. 夕食: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Йогурт Манго 2%, Родина Молоко 3,2%, Творог 5%, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет с Творогом и Сыром, Морковь. 軽食/その他: Родина Молоко 3,2%, Myprotein Протеин Ваниль, Банановый Брауни, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Банан, Куриный Пирог, Dr.Korner Слайсы, FITKIT Protein Bar Hazelnut-Chocolate, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|