2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1564 kcal
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脂質: 79.11g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 103.87g.
朝食: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники 5%. 昼食: Яйцо Куриное, Батон Нарезной. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. 軽食/その他: Магнит Апельсин. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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