2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1286 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 142.59g.
朝食: Mie Ayam, Talas, Good Day Chococinno. 昼食: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Orek, Bakso Daging Babi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Soto Daging. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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