2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
3338 kcal
|
脂質: 140.48g | たんぱく質: 149.55g | 炭水化物: 373.89g.
朝食: Замороженная Вишня, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Сваренное Вкрутую Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. 昼食: Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Селяночка Гречневая Крупа, Prosto Рис Краснодарский. 軽食/その他: Авокадо Авокадо, Трдельник, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Миндалем 38% Какао, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|