2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 53.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
1882 kcal
|
脂質: 71.73g | たんぱく質: 109.96g | 炭水化物: 205.52g.
朝食: Акконд Горький Шоколад, Фишерель Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Магнит Лаваш Армянский. 昼食: Чай, Котлеты, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Гречневая каша, Салат со свеклой. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Какао, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ашан Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), АО Тандер Яблоко, Пикник Батончик. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|