2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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784 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 56.13g.
朝食: Мандарины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Окей Манго, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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