2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
2026 kcal
|
脂質: 111.34g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Ferrero Nutella, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Fit & Easy Mieszanka Sałat Party, Biedronka Hummus, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Rukola, Jajko, Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Cukinia. 昼食: Danie Express Lasagne Bolognese, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Lidl Bułka Pszenna, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kiełbasa Podwawelska. 夕食: McDonald's Burger Drwala, Mleko (Mleko). 軽食/その他: Wedel Czekolada Bajeczny, Bob Snail Jabłkowo-Malinowe Przekąski. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|