2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
1771 kcal
|
脂質: 59.01g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 235.01g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Funghi, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Le Trecce. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 運転 - 24 分, 読む - 1 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|