2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1318 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 96.43g.
朝食: Якобс Кофе 3 в 1, Hortex Клубника Замороженная, Творог 9%. 昼食: Борщ со Свининой, Белый Хлеб, Якобс Кофе 3 в 1. 夕食: Три Правила Тушеная Капуста с Грибами , Котлета Куриная. 軽食/その他: Montorsi Корейка Копченая Шпек. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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