2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1150 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 104.96g.
朝食: Sugar, Dairyland Coffee Cream. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Submarine Hoagie Roll, Mayonnaise , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Bountiful Morning Natural Granola with Oats and Honey, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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