2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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729 kcal
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脂質: 9.23g | たんぱく質: 20.92g | 炭水化物: 144.90g.
昼食: Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mangas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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