2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
1528 kcal
|
脂質: 33.76g | たんぱく質: 109.23g | 炭水化物: 204.18g.
朝食: Сушеное Манго, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Кускус (Вареный). 昼食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры Черри, Говядина с Овощами, Кускус (Вареный). 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. 軽食/その他: Миндаль, Алми Абрикос Сушеный, Евроопт Мандарин, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Зеленый Чай, Яблоки Гала. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|