NewSarah!の日記, 2014年 05月 10日

I know what to do... Just do it and it works!

70.7 kg これまでの減量分: 31.4 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 10日:

1537 kcal

脂質: 68.25g | たんぱく質: 127.45g | 炭水化物: 88.56g. 朝食: Pita Pit Chicken Souvlaki. 昼食: Pita Pit Chicken Breast Pita. 夕食: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Beef Steak (Lean Only Eaten), Fried Egg. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...

2352 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.1 kg減量中

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