NewSarah!の日記, 2021年 12月 22日

2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 31.6 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:

717 kcal

脂質: 32.36g | たんぱく質: 19.10g | 炭水化物: 90.10g. 朝食: Tim Hortons Regular Coffee (Large). 昼食: ACE Bakery Rosemary Focaccia , Kraft Miracle Whip Dressing, Portabella Mushrooms, Zucchini, Eggplant, Red Sweet Pepper, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk). 夕食: Tortilla Corn Chips. もっと...

3180 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間　 49 分, スピニング (Spinning) - 1 時間　 15 分, Google Fit - 15 時間　 56 分. もっと...

週に1.6 kg減量中

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