2021年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1974 kcal
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脂質: 104.53g | たんぱく質: 130.04g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Portakal, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Karnabahar, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Çerezya Ceviz İçi. 夕食: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Hamsi Tava. 軽食/その他: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, SSN Çikolatalı Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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