2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1269 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 139.66g.
朝食: Всеслав Сухари Горчичные, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 夕食: Novus Сырники, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай Несладкий, Красный Сладкий Перец, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Novus Сырники, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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