|
Pequenas felicidades para não desanimar:
Entrar na bermuda que trancava nas coxas. 😉
|
124 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
1614 kcal
|
脂質: 50.81g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 221.51g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Soberana Aveia em Flocos Finos. 昼食: Cenouras, Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Vagem, Beterrabas, Alface. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|