2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1505 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 95.39g.
朝食: Жизнь Март Рикотта Укроп Огурец, Жизнь Март Арахисовая Паста Chunky, Яйцо, Жизнь Март Лепёшки Чапати. 昼食: Жизнь Март Филе Грудки Курицы, Пассим Гречка Ядрица, Бондюэль Рататуй. 夕食: Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Яйцо, Горбуша, Пассим Гречка Ядрица. 軽食/その他: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Правда Кофе Флэт Уайт. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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