2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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2110 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 180.59g | 炭水化物: 202.46g.
朝食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, Nutella Nutella, Machland Delikatessgurken, Berger Chilischinken, Der Mann Tiroler Brot. 昼食: Kalbfleisch, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Clever Pommes Frites, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Cocktailtomaten. 夕食: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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