2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1418 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 159.84g.
朝食前: Melão. 朝食: Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canela, Iogurte Natural. 朝食後: Cereja Fresca, Chá de Ervas. 昼食: Molho Caesar para Saladas, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Salada Verde Mista. 昼食後: Café (Infusão), Flormel Mini Bombom com Amendoim, Mamão. 夕食: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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