2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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695 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 43.76g.
朝食: Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Окей Форель Слабосоленая Филе-Кусок Радужной Форели, Яйцо-Пашот. 昼食: Авида Молоко 2.5%, Яйцо, Лента Филе Индейки, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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