2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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2207 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 241.58g.
朝食: Abacaxi, Linea Adoçante Stevia 100%, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Iogurte Natural, Canela, Casas Pedro Gengibre em Pó, Maguary Suco de Uva Integral. 昼食: Tomates, Ervilhas (Congelado), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: União Açucar Cristal, Aurora Suco de Uva Integral, Banha de Porco
, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 軽食/その他: Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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