2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1106 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 144.88g.
朝食: Фабрика Качества Ветчина Особая, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной. 昼食: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Домашний Очаг Мясная Солянка. 夕食: Тыквенная Каша, Подворье Сырники , Гороховая Каша. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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