2021年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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764 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 18.79g | 炭水化物: 123.92g.
朝食: Herbata z Cukrem , Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Fanex Sos Czosnkowy, Pierogi ze Szpinakiem, Herbata z Cukrem . もっと...
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週に1.3 kg増量中
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