2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 43.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1424 kcal
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脂質: 52.73g | たんぱく質: 195.21g | 炭水化物: 40.06g.
昼食: Arla Esrom, Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Möhren, Chickentime Hähnchen Brustfilet. 夕食: Gut für Dich Hähnchenbrust Curry, Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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