2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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659 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 16.81g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 昼食: Pınar Labne, Eti Etimek , Fındık, Milka Oreo Choco. 夕食: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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