2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1243 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 84.53g.
朝食: Блинчики с Мясом, Одесский Томатный Сок, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Минская Марка Кефир 3,2%, Говядина Тушеная, Каша Рисовая. 夕食: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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