2014年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 10日:
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2117 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 205.60g | 炭水化物: 231.38g.
朝食: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Muesli (Frutos Secos e Nozes). 夕食: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). 軽食/その他: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Ovo Cozido, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). もっと...
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2206 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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